피버퓨 효능, 피버퓨 영양성분 및 이렇게 먹어야 좋아요와 함께 먹으면 좋은 영양소

피버퓨 (Feverfew) 효능, 피버퓨 영양성분 및 이렇게 먹어야 좋아요 이야기 입니다.

피버퓨는 흔히 '열을 내리는 풀'이라고 불리며, 오랜 역사를 가진 허브입니다.

특히, 편두통 완화에 효과가 뛰어나다고 알려져 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.

 

한국에서 흔히 '국화과 식물:화란국화'로 알려진 약초로, 주로 두통, 편두통 완화와 같은 효능으로 알려져 있습니다.

피버퓨 효능

피버퓨(Feverfew) 효능

◆ 편두통 및 두통 완화

피버퓨는 두통, 특히 편두통의 빈도와 강도를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

피버퓨에 포함된 파르테놀리드(parthenolide)라는 성분이 혈관 수축을 막고 염증을 줄여 두통을 예방한다고 합니다.

◆ 항염 효과

피버퓨는 항염증 특성이 있어 관절염이나 다른 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 사용될 수 있습니다.

염증을 줄임으로써 통증을 경감시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

◆ 진정 작용

불안과 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 진정 효과도 보고되었습니다.

이는 신경계를 진정시키고 몸의 긴장을 완화하는 데 기여할 수 있습니다.

◆ 소화 개선

소화불량, 복통, 설사 등 소화기 질환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

◆ 생리통 완화

피버퓨는 생리통과 관련된 복부 경련을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다.

항염 성분 덕분에 통증을 줄이고 근육 이완에 기여할 수 있습니다.

 

발레리안 효능, 이용방법 및 주의점

피버퓨 영양 성분

피버퓨는 비타민, 미네랄과 같은 특정 영양 성분보다는 그 안에 포함된 활성 화합물이 더 중요한 약초입니다.

주요 활성 성분으로는 파르테놀리드가 있으며, 이 성분이 항염 및 진통 효과를 제공합니다.

* 파르테놀리드는 피버퓨에서 발견되는 천연 화합물로, 특히 편두통 예방과 항염증 효과를 내는 성분으로 잘 알려져 있습니다.

이 성분은 혈관 수축을 방지하고 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.

 

이렇게 먹어야 좋아요

◆ 차로 섭취

가장 일반적인 복용 방법 중 하나는 피버퓨 잎을 말려서 차로 만들어 마시는 것입니다.

피버퓨 차는 두통 예방 및 진정 작용을 위해 많이 사용됩니다.

◆ 보충제 형태

피버퓨 추출물을 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다.

이런 형태는 특히 일정한 용량을 유지하면서 섭취하기에 편리합니다.

◆ 신선한 잎 사용

신선한 피버퓨 잎을 씹어 섭취하는 방법도 있으나, 이 경우 쓴맛이 강할 수 있으니 적은 양으로 시작하는 것이 좋습니다.

 

레몬밤 효능 및 효과, 그리고 주의점

피버퓨와 함께 먹으면 좋은 영양소

◆ 마그네슘

마그네슘은 편두통 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

피버퓨와 마그네슘을 함께 복용하면 두통을 예방하고 신경계를 진정시키는 데 시너지 효과가 있을 수 있습니다.

◆ 비타민 B2(리보플라빈)

비타민 B2도 두통 예방에 효과적입니다.

피버퓨와 비타민 B2를 병행해서 복용하면 두통 발생 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

◆ 오메가-3 지방산

오메가-3는 항염 효과가 있어 피버퓨의 항염 작용을 강화할 수 있습니다.

염증성 질환이 있는 경우 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

국화

주의점

◆ 알레르기 반응 주의

국화과 식물에 알레르기가 있는 사람들은 피버퓨를 복용할 때 알레르기 반응을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다.

◆ 지속적인 섭취 주의

피버퓨는 장기 복용 시 신경계에 영향을 미칠 수 있으므로 4~6개월 이상 지속적으로 섭취하는 것은 권장되지 않습니다.

 

피버퓨는 건강에 도움을 줄 수 있는 좋은 허브이지만, 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니며, 개인의 건강 상태에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다.

시계꽃 효능, 시계꽃 영양소 및 함께 먹으면 좋은 음식 이야기

 

나우푸드 피버퓨 베지 캡슐, 100정, 1개 - 영양제 | 쿠팡

 

네이처스 앤서 네이처스앤서 피버퓨 추출물 알올 무함유 2 000mg 30ml 1fl 온스 - 영양제 | 쿠팡

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."