구내염에 좋은 음식과 구내염에 피해야 할 음식

구내염에 좋은 음식과 피해야할 음식입니다

구내염에는 부드럽고 먹기 쉽고 추가 자극이나 불편함을 유발할 가능성이 없는 음식을 선택하는 것이 필수적입니다.

바나나 이미지

구내염에 좋은 음식 설명입니다.

1) 부드러운 과일
    잘 익은 바나나, 익힌 사과 또는 배(껍질 제외), 으깬 아보카도, 날카로운 모서리가 없는 통조림 과일은 입에

    부드럽습니다.
2) 익힌 야채
    당근, 감자, 고구마, 스쿼시와 같은 찌거나 삶은 야채는 쉽게 먹기 위해 으깨거나 퓌레로 만들 수 있습니다.
3) 스무디
    요거트 또는 우유와 혼합한 과일 스무디는 필수 영양소를 제공하는 동시에 입안에 부담을 주지 않습니다.
4) 수프와 국물
    순하고 맵지 않은 수프와 국물은 마음을 진정시키고 영양을 공급할 수 있습니다.

5) 부드러운 곡물
    익힌 오트밀, 쌀, 파스타, 잘 익힌 퀴노아는 입안을 부드럽게 합니다.
6) 요거트
    부드럽고 시원한 요거트는 진정 효과가 있으며 구강 건강을 증진시키는 프로바이오틱스를 제공하기도 합니다.

요커트 이미지

7) 코티지 치즈
    부드러운 코티지 치즈는 단백질과 칼슘의 훌륭한 공급원입니다.
8) 스크램블 에그
    부드럽게 익힌 스크램블 에그는 좋은 단백질 공급원이며 섭취하기 쉽습니다.
9) 푸딩과 커스터드
    이 부드러운 디저트는 입안에서 부드럽게 즐길 수 있습니다.
10) 매끄러운 견과 버터
    크리미한 땅콩 버터 또는 아몬드 버터를 부드러운 빵에 바르거나 스무디에 섞어 단백질을 추가할 수 있습니다.

입을 자극하거나 불편함을 유발할 수 있는 음식을 피하는 것이 중요합니다.

구내염이 있는 동안 피하거나 주의해서 섭취해야 할 음식은 다음과 같습니다.
1) 입을 자극할 수 있는 맵고 산성인 음식(예: 감귤류, 토마토, 식초)
2) 구내염를 더욱 자극할 수 있는 바삭바삭하거나 단단한 음식(예: 칩, 견과류, 생야채)
3) 추가적인 불편함을 유발할 수 있는 뜨겁거나 매우 차가운 음식 및 음료.
4) 따갑거나 통증을 악화시킬 수 있는 소금이나 향신료가 많은 음식.

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또한 부드러운 칫솔질과 순한 소금물로 정기적으로 헹구는 등 구강 위생을 잘 유지하면 치유를 촉진하고 회복 과정에서 감염을 예방할 수 있습니다.

구내염이 지속되거나 악화되면 적절한 평가 및 치료를 위해 의료 전문가 또는 치과 의사와 상담하는 것이 필수적입니다.