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생활백과이야기405

임산부의 건강을 위해 알고 있어야 하는 음식 10가지 임신은 산모와 발달 중인 태아의 건강과 웰빙을 보장하기 위해 특별한 식이요법을 고려해야 하는 시기입니다. 잠재적인 위험으로 인해 임신 중에 피하거나 제한하도록 권장되는 특정 음식과 성분이 있습니다. 다음은 그 중 10가지와 참고해야 할 사항입니다. 과도한 비타민 A 보충제와 특정 동물성 공급원의 높은 수준의 비타민 A(레티놀)는 피해야 합니다. 인공 감미료 사카린, 아스파탐, 아세설팜 칼륨과 같은 일부 인공 감미료는 임신 중에 피하거나 제한해야 합니다. 허브 보조제 및 차 일부 허브 보조제 및 차는 임신 중에 안전하지 않을 수 있습니다. 허브 요법을 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오. 껍질이 두껍고 씻지 않았거나 껍질을 벗기지 않은 과일 멜론과 감귤류와 같은 과일은 식중독의 위험을 줄이기 위해 먹.. 2023. 8. 5.
임산부가 피해야 할 허브 10가지 임신 중에는 임산부가 섭취하는 허브에 대해 주의를 기울여야 합니다. 일부는 잠재적으로 임신 중에 부작용을 일으킬 수 있습니다. 다음은 임산부가 피해야 할 10가지허브와 참고해야 할 허브입니다. 당귀 당귀는 전통적으로 월경을 유도하는 데 사용되며 수축을 유발할 수 있으므로 임신 중에는 피해야 합니다. 쑥 쑥은 자궁 수축을 유발할 수 있으므로 임신 중에는 피해야 합니다. 쏘팔메토 쏘팔메토는 호르몬 활동을 방해할 수 있으므로 임신 중에는 피해야 합니다. 마황(Ephedra) 마황은 부작용과 관련이 있으며 잠재적 위험으로 인해 임신 중에는 피해야 합니다. 골든씰(Goldenseal) 골든씰은 자궁을 자극할 수 있으므로 임신 중에는 피해야 합니다. 서양톱풀(Yarrow) 서양톱풀은 역사적으로 월경을 유도하는 데 .. 2023. 8. 5.
임산부와 아기의 건강을 위해 주의가 필요한 음식 7가지 임신 중에는 엄마와 아기 모두의 건강과 안전을 보장하기 위해 섭취하는 음식과 재료에 유의하는 것이 중요합니다. 다음은 임산부가 피해야 할 7가지 음식 또는 재료입니다. 저온살균하지 않은 유제품 저온살균하지 않은 우유, 치즈 및 기타 유제품에는 임신 중에 위험할 수 있는 리스테리아와 같은 해로운 박테리아가 포함될 수 있습니다. 날것 또는 덜 익힌 생선 및 해산물 생선, 초밥 및 특정 유형의 해산물에는 임신 중에 해로울 수 있는 기생충과 박테리아가 포함될 수 있습니다. 완전히 익힌 생선을 섭취하는 것이 더 안전합니다. 날것 또는 덜 익힌 육류 및 가금류 여기에는 살모넬라, 리스테리아, 톡소플라즈마 및 대장균과 같은 해로운 박테리아가 포함되어 있을 수 있습니다. 생선 또는 덜 익힌 생선 날고기와 마찬가지로 날.. 2023. 8. 5.
임산부가 피해야 하는 과일 대부분의 과일은 임산부에게 안전하고 매우 유익한 반면, 잠재적인 위험 때문에 적당히 섭취하거나 피해야 하는 과일이 몇 가지 있습니다. 다음은 임산부가 주의해서 접근해야 하는 과일입니다. 파파야(익지 않은 것) 덜 익거나 반쯤 익은 파파야에는 파파인이라는 라텍스 물질이 포함되어 있어 임신시기에는 반드시 피해야 합니다. 완전히 익은 파파야는 일반적으로 적당한 양으로 안전한 것으로 간주됩니다. 파인애플(익지 않은 것) 덜 익은 파인애플에는 자궁 수축을 유발할 수 있는 효소인 브로멜라인이 들어 있습니다. 잘 익은 파인애플은 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 생 잭프루트 생 잭프루트에는 일부 개인에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 라텍스가 포함되어 있습니다. 적당히 잘 익은 잭프루트를 섭취하는 것이 더 안전합니다.. 2023. 8. 5.
임산부가 피해야 하는 채소,야채 임신 중에는 산모와 태아 모두에게 적절한 영양을 공급할 수 있도록 다양한 야채가 포함된 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 하지만 잠재적인 위험 때문에 임산부가 주의해서 접근하거나 피해야 하는 야채가 몇 가지 있습니다. 고려해야 할 몇 가지 야채(채소)는 다음과 같습니다. 생 콩나물 녹두, 클로버 새싹과 같은 생 콩나물은 대장균, 살모넬라 또는 리스테리아와 같은 박테리아를 옮길 수 있으며 이는 임신 중에 해로울 수 있습니다. 익힌 콩나물을 섭취하는 것이 안전합니다. 씻지 않은 채소 모든 채소는 잠재적인 살충제나 해로운 박테리아를 제거하기 위해 철저히 씻어야 합니다. 덜 익힌 감자 임산부는 식중독의 위험을 줄이기 위해 감자를 완전히 익혀야 합니다. 옥살염 채소 잎이 많은 채소는 일반적으로 유익하지.. 2023. 8. 5.
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