갑상선에 좋은 차(tea) 및 갑상선에 도움되는 허브차

다음은 종종 갑상선 건강에 도움이 된다고 여겨지는 유형의 차에 대한 설명입니다.

레본밤 차

1. 녹차

녹차는 항산화제가 풍부하고 전반적인 대사 기능을 지원할 수 있는 화합물을 함유하고 있습니다.

또한 약간의 카페인이 포함되어 있어 가벼운 에너지 부스트를 제공할 수 있습니다.

녹차는 일반적으로 항산화 성분으로 인해 갑상선 건강에 유익한 것으로 간주됩니다.

2. 홍차

홍차에는 항산화제가 포함되어 있으며 심장 건강과 신진대사에 잠재적인 이점이 있습니다.

카페인은 커피보다는 적지만 녹차보다는 많습니다.

홍차를 적당히 섭취하면 항산화 특성을 통해 간접적으로 갑상선 건강을 지원할 수 있습니다.

3. 허벌티

1) 캐모마일 차

    모마일 차는 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

    이는 전반적인 웰빙을 촉진하여 간접적으로 갑상선 건강에 도움이 될 수 있습니다.

2) 레몬 밤 차

    레몬 밤은 전통적으로 갑상선 건강을 지원하고 스트레스를 줄이는 데 사용되었습니다.

    가벼운 항 염증 및 항산화 특성이 있다고 믿어집니다.

3) 쐐기풀 차

    쐐기풀 차는 갑상선 기능에 중요한 요오드를 비롯한 영양소가 풍부합니다.

    또한 잠재적인 항염증 효과도 있습니다.

4) 세이지 차

    세이지 차는 가벼운 에스트로겐 효과가 있어 호르몬 불균형과 관련된 갑상선 문제가 있는 여성에게 도움이 될 수

    있습니다.

5) 페퍼민트 차

    페퍼민트 차는 갑상선 기능을 포함한 전반적인 건강을 간접적으로 지원할 수 있는 소화기 불편을 진정시키는 데

    도움이 될 수 있습니다.

6) 히비스커스 차

    히비스커스 차는 항산화제가 풍부하며 심장 건강 및 신진대사에 잠재적인 이점과 관련이 있습니다.

    전반적인 웰빙을 지원함으로써 갑상선 건강에 간접적으로 기여할 수 있습니다.

4. 말차

말차는 산화 방지제가 풍부하고 찻잎 전체를 포함하는 가루 형태의 녹차입니다.

일반 녹차에 비해 더 농축된 영양분을 제공하여 갑상선 건강에 도움이 될 수 있습니다.

캐모마일 차

 

이러한 차는 갑상선 건강에 잠재적인 이점이 있을 수 있지만 개인의 반응은 다를 수 있음을 기억하십시오.

 

특히 특정 갑상선 질환이 있는 경우 특정 허브차를 과도하게 섭취하면 갑상선 기능을 잠재적으로 방해할 수 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다.

갑상선 건강 전략의 일부로 차 사용을 고려하고 있다면 개인의 필요와 건강 상태에 맞는지 확인하기 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

갑상선에 좋은 음식 (갑상선에 도움이 되는 식품)

 

갑상선에 안좋은 음식 (갑상선에 피해야 할 식품)

 

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