맥주효모 영양, 맥주효모와 글루타치온
Saccharomyces cerevisiae로도 알려진 맥주 효모는 맥주를 양조하고 빵을 굽는 데 일반적으로 사용되는 효모 유형입니다. 맥주 효모는 건강상의 이점과 영양가가 풍부하여 인기 있는 건강 보조 식품입니다. 다음은 맥주 효모에 대해 알아야 할 모든 것입니다. 맥주 효모 영양 성분 맥주 효모는 다음과 같은 다양한 필수 영양소의 풍부한 공급원입니다. 1) 단백질 맥주 효모는 인간의 건강에 필요한 9가지 필수 아미노산을 모두 포함하는 완전한 단백질 공급원입니다. 2) B-비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산)과 같은 B 복합 비타민이 특히 풍부합니다. 3) 미네랄 맥주 효모에는 셀레늄, 크롬, 아연, 철, 마그네슘과 ..
2023. 7. 25.
다이어트에 좋은 과일 TOP 10
과일은 영양가와 수많은 건강상의 이점으로 인해 훌륭한 식단입니다. 과일은 필수 비타민, 미네랄, 산화 방지제 및식이 섬유가 풍부합니다. 과일은 저칼로리 함량, 높은 섬유질 함량 및 기타 유익한 영양소로를 기준으로 선정했습니다. 그래야 체중 감량에도 적합합니다. 균형 잡히고 다이어트에 좋은 과일 TOP10입니다. 1. 베리 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리는 모두 항산화제, 비타민, 섬유질이 풍부합니다. 칼로리가 낮고 심장 건강을 개선하고 뇌 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 사과 사과는 식이 섬유와 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 사과는 소화를 돕고 심장 건강을 촉진하며 달콤한 갈망을 만족시킬 수 있습니다. 3. 감귤류 오렌지, 자몽, 레몬, 라임은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 ..
2023. 7. 21.
