기침에 좋음 음식 5가지와 기침에 좋은 영양소에 대한 이야기
기침에 좋음 음식 5가지와 기침에 좋은 영양소 6가지 이야기입니다. 기침은 감염, 알레르기, 자극제 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 기침을 완화할 때 영양 섭취는 회복을 돕거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특정 음식이나 영양소는 기침을 치료할 수 없지만 일부는 인후염을 진정시키거나 증상을 완화하는 데 도움이 되는 반면 다른 음식은 문제를 악화시킬 수 있습니다. 기침에 좋은 음식 및 영양 효능 1) 비타민 C (1) 식품 : 감귤류(오렌지, 레몬, 자몽), 딸기, 키위, 구아바, 피망, 브로콜리, 시금치. (2) 효능 비타민C는 면역 강화 효과로 잘 알려져 있습니다. 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되며 감염으로 인한 기침의 심각성과 지속 기간을 잠재적으로 줄일 수 있습니다. 2) 비타민 ..
2023. 9. 29.
히알루론산 효능 7가지와 히알루론산 함유 음식이야기
히알루론산 효능 7가지와 히알루론산 함유 음식이야기입니다. 히알루론산(hyaluronic acid)은 우리 몸에서 자연적으로 발견되는 물질로, 특히 피부, 눈, 관절 등에서 주로 발견됩니다. 이 물질은 물을 매우 잘 유지하는 특성이 있어, 세포간의 물 분포를 도와주며, 관절 윤활과 피부의 수분 보유를 돕습니다. 히알루론산은 체내에서 발견되는 단당류 중 하나로, 피부, 관절, 눈, 결절 등 다양한 조직에서 중요한 역할을 하는 주요 성분 중 하나입니다. 히알루론산 효능 1) 피부 건강 히알루론산은 피부에 수분을 공급하고 보존하는 역할을 합니다. 이로써 피부를 촉촉하고 탄력있게 유지시키며, 주름 및 미세 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 피부 톤을 개선하고 피부를 부드럽게 만들어 줄 수 있습니다. 2) ..
2023. 9. 26.
저혈당 응급 처치에 대한 이야기
저혈당 응급 처치에 대한 이야기입니다. 저혈당증 또는 저혈당증은 심각하고 잠재적으로 생명을 위협할 수 있는 상태일 수 있습니다. 다음은 저혈당 관리에 도움이 되는 몇 가지 일반적인 응급처치 지침입니다. 1. 저혈당 징후 또는 증상 1) 일반적인 증상 저혈당증은 떨림, 발한, 과민성, 혼란, 빠른 심장 박동, 현기증, 두통, 배고픔, 흐려진 시야 등 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 2) 심각한 증상 심한 경우 저혈당증으로 인해 의식 상실, 발작 또는 혼수상태가 발생할 수 있습니다. 2. 저혈당 가능성 확인 저혈당 증상이 나타나고 의식이 있는 사람과 함께 있으면 당뇨병이 있는지, 저혈당이 의심되는지 물어보세요. 즉시 (119)응급 의료 서비스에 전화하십시오. 3. 저혈당일때는 빠르게 작용하는 탄수화물 ..
2023. 9. 22.
